Dodaj omiljene Postavi za početnu stranicu
Položaj:Naslovna >> Vijesti iz kluba

Proizvodi Kategorija

proizvodi Oznake

Fmuser sajtove

Osteoporoza u bengalski: značenje, simptomi, uzroci i liječenje

Date:2020/2/24 10:43:14 Hits:




Osteoporoza se smatra da se događa često u svake 3 sekunde i zaista pogađa 1 od 3 muškarca i 1 od 3 žene u dobi od 50 godina i više. Ako se suočite s lomom kosti ili vam kost progresivno postane krhka i porozna. U ovom ću vam članku dati definiciju (njegovo značenje), simptome, uzroke i moguće liječenje osteoporoze! Krenimo dalje:



Znači osteoporoza u bengaliju?
Osteoporoza koja u bengalski znači: metabolička bolest kostiju kod koje se kosti smanjuju. Kako otvrdnute kosti zahvaćene kosti postaju mekše i osjetljivije, to povećava rizik od puknuća.

Kakva je veza između osteoporoze i starenja ?. Zbog toga se kosti razlikuju u veličini, obliku i gustoći u različitim dobima.

Općenito, gustoća kostiju se brže povećava u djetinjstvu i adolescenciji i dostiže prosjek od 30-ih godina. Nakon toga, gustoća kostiju ostaje visoka tijekom adolescencije.

Koštana osteoporoza uzrokuje da se njena gustoća brže smanji od 40. godine, dok se u menopauzi proces ubrzava uklanjanjem estrogena uslijed menopauze.

Kada su brzine smanjenja gubitka kosti veće od očekivanih, povećava se rizik od osteoporoze i prijeloma kostiju.



Tko je u riziku od osteoporoze?
Što uključuje sljedeće čimbenike regije:

Staro starenje
Biti žena
Budući da je azijski ili kavkaški
Mršaviti ili izgubiti fizičku strukturu
Obiteljska povijest osteoporoze ili prijeloma u obitelji
Na primjer, nezdravi način života: Konzumirajte niski unos kalcija, posebno za ljude koji su na dijeti ili dijeti
Pušenje
Previše alkohola
Konzumirajte velike količine kofeina
Previše unosa natrija ili soli (soli)
Nepravilna vježba
Ljudi koji pate od određenih bolesti, na primjer:
Smanjenje količine estrogena zbog preuranjene menopauze (prije 40. godine) ili kirurškog uklanjanja. Endokrini poremećaji poput hipertireoze. Stariji medicinski problem, nedostatak vitamina D ili operacija probavnog trakta

Ljudi koji jedu ove lijekove kao što su: Produljena upotreba steroida ili drugih lijekova uzrokuje oštećenje kostiju.


Uzrokuje li osteoporoza bol u kostima?
Osteoporoza obično nema simptome. Ako postoji fraktura s obzirom na osteoporozu, to može biti samo bol na mjestu ozljede. Uzroci osteoporoze su ozljede ili padovi.

Područja gdje osteoporoza uzrokuje lomove uključuju bedrenu kost (u blizini stražnjih zglobova), kralježnicu (kralježnice) i prednju ruku (oko zgloba).

Leđna moždina može se slomiti bez ozljeda. Do prijeloma kralježaka može doći i zbog dvostrukog struka i gubitka težine ili povremenih bolova u leđima.


Kako izbjeći i liječenje osteoporoze?
Najbolji način da istražite liječenje osteoporoze je jačanje kostiju u djetinjstvu. Kalcij i vitamin D dvije su osnovne hranjive tvari za postizanje maksimalne gustoće kostiju. Stoga služe kao sredstva za liječenje osteoporoze.

Zdrav način života može spriječiti daljnje smanjenje gustoće kostiju i smanjiti rizik od prijeloma kod ljudi koji već trpe bolove u zglobovima.



Da bismo kosti učinili jakim, moramo održati zdrav način života:

Jedite dobro uravnoteženu prehranu koja sadrži kalcij i vitamin D


Živjeti na suncu u velikoj mjeri pomaže tijelu da proizvodi vitamin D, koji pomaže u apsorpciji kalcija.
Radite redovite vježbe s utezima (dizanje utega) gdje vaše kosti nose tjelesnu težinu kao što su tai chi, jogging, brzo hodanje, ples, tenis, badminton itd.).
Održavajte uravnoteženu tjelesnu težinu.
Izbjegavajte pušenje.
Ljudi koji ne piju alkohol ne bi trebali početi piti zbog uočenih zdravstvenih prednosti alkohola; i tretman osteoporoze za one koji počnu piti, trebao bi svoju naviku kontrolirati tako da šteta bude minimalna.

Izbjegavajte pića s visokom kofeinom, poput kave i čaja. Oni kojima je dijagnosticirana bol u zglobovima trebaju poduzeti odgovarajuće mjere opreza kako bi se spriječio prijelom.

Ovisno o pojedinačnom stanju, liječnik može propisati lijekove za osteoporozu ili tretmane poput dodataka kalcija, zamjene estrogena, vitamina D, bisfosfonata ili kalcitonina.


Kako se kalcij može ispuniti ako ne pijem mlijeko?
Ako ne uzimate mliječne proizvode kao liječenje osteoporoze, mogu se koristiti druge namirnice bogate kalcijem poput proizvoda od sojevog zrna, morskih plodova ili ribljeg brašna, uključujući kosti, tamnozeleno lisnato povrće, sjemenke i orašaste plodove tijekom cijelog dana. Jedi voće



Da li je koštana juha dobar izvor kalcija?
Ne hvala. Kalcij u ribljim kostima ili kostima drugih životinja ne apsorbira se u vodi. Stoga koštana juha sadrži vrlo malo kalcija. Jaja su bogata proteinima, ali ne i kalcijem. Naprotiv, bogati su i mastima (posebno zasićenim masnoćama) i šećerom. Dok kuhate ove stvari, pokušajte jesti manje i skinite ih s kože. Umjesto toga, otvorite meso.


Trebam li uzimati dodatak kalcijumu?
Ako imate specifične zdravstvene probleme (poput intolerancije na laktozu, problema s dugotrajnim jedenjem steroida, problema sa želucem poput upalne bolesti crijeva, sindroma iritabilnog crijeva itd.), Jednostavno možete jesti. Ne možete dobiti potrebnu količinu kalcija. 

Dodaci kalcijuma dolaze u raznim sastojcima i dozama. Po potrebi se možete posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom. To nisu negativni učinci niti uzrokuju osteoporozu u kostima.


Kako dobiti dovoljno vitamina D?
Kad idemo na sunčevu svjetlost, u koži ima viška vitamina D. Namažite lice i ruke na suncu 10 minuta ujutro i popodne. Oni s tamnijom kožom ili kremom za sunčanje možda će trebati duže sunčevo svjetlo. Međutim, kožu ne uzimajte na izravnom suncu u poslijepodnevnim satima.

Masna riba vitamina D (poput lososa, sardine, skuše, tunjevine, bakalara, el, itd.), Riblje žumance, mlijeko ili mliječni proizvodi mogu se dobiti i iz mlijeka zrna Yasuya, ali samo prehrana može zadovoljiti vaše potrebe. Nije dovoljno za


Trebam li uzimati dodatak vitaminu D?
Sunčevo svjetlo možda nije lako dostupno nekim ljudima pa bi se oni trebali savjetovati s liječnikom, specijalistom dijetetičarem ili ljekarnikom u vezi s dodatkom vitamina D. u njima:

Oni ljudi čija su lica, ruke i noge često prekriveni odjećom; Jesu li ljudi koji većinu svog vremena provode na suncu, a ne na suncu (na primjer, oni koji rade unutar ureda ili borave u uredima);

Ljudi čija je koža tamna i rijetko izlaze na sunce.


Da li istezanje djeluje na sprečavanje osteoartritisa?
Vježbe istezanja pomažu poboljšati kondiciju i ravnotežu, ali nemaju sposobnost održavanja kostiju zdravima.

Istraživanje pokazuje da bavljenje umjerenim i intenzivnim treninzima, uključujući vježbe mršavljenja, do 30 minuta dnevno koristi zdravlju. Vježbanje ne mora biti učinjeno u jednoj sesiji kako bi se iskoristile prednosti tjelesnog vježbanja; možete podijeliti 30 minuta tjelesne vježbe u tri dijela od 10 minuta.

Upijajte sunčevu svjetlost postavljanjem aktivnosti na otvorenom. Obavezno obavite pripremu 5 do 10 minuta prije redovnog vježbanja. Ako se ne osjećate dobro, odmah prestanite s vježbom i posavjetujte se s liječnikom.

Ako imate kronični medicinski problem, prije početka vježbanja savjetujte se s obiteljskim liječnikom.


osteoporoza
Kako mogu znati da bolujem od osteoporoze ?: Simptomi
Rendgenska apsorpcija dvostruke energije tehnologija je koja se posebno koristi za nadgledanje dijagnoze i liječenje osteoporoze. Pomoću rendgenskih zraka utvrđuje se gustoća kostiju (obično se mjeri na dnu leđne moždine i kukova).

Čitav postupak je vrlo jednostavan, dugotrajan i siguran. Ako mislite da ste skloni osteoporozi, obratite se svom obiteljskom liječniku. Slabost kostiju ili osteoporoza naziva se tihom bolešću koju je gotovo nemoguće shvatiti. Gustoća kostiju se smanjuje i oni postaju ranjivi tijekom ove bolesti.

Svaka od dvije žene i svaki četvrti muškarac pate od nje i povećava se rizik od prijeloma kostiju. Međutim, svjestan ovih tihih simptoma osteoporoze, možete smanjiti rizik.


Smanjivanje visine
Izgledaju li vam košulje odjednom predugo? Jesu li vam omiljene hlače odjednom ušle u cipele? Kada pojedinac razvije bolest koštane srži, to može rezultirati gubitkom stasa.

Medicinski stručnjaci kažu da, uspoređujući vašu trenutnu visinu s visinom puberteta, bolest obično rezultira time da se žene smanje na pola inča, a muškarci na dva inča.


Zubobolja
Kad vam je čeljusna kost slaba, zubi počinju ispadati, iako gubitak zuba može biti simptom osteoporoze, ali to nije nužan znak. Ako su vam zubi pokvarini, obratite se svom liječniku i recite mu ili njoj. Ispitajte kosti u skladu s tim.


Loš način sjedenja ili stajanja
Ako kosti u leđnoj moždini ne podržavaju tjelesnu težinu, počinju se degenerirati, a osoba pati od neke žutice, što je jasan simptom kostiju osteoporoze.


U bliskom srodstvu bolest
Ako u obitelji imate pacijenta sa osteoporozom, možda će vam se dijagnosticirati unutar, navode kliničari. Ako imate voljenu osobu, napravite pregled kosti zajedno s početnim simptomima osteoporoze.


Manjak kalcija
Ako u kostima nedostaje kalcija i minerala, to može biti i miran znak osteoporoze i slabljenja kostiju.

Prijelom zbog manjih problema: Ako skočite s ljestve i slomite jednu ili dvije kosti, što obično nije moguće, to je jasan znak osteoporoze. Prijelom skoka na laganoj visini znači da su kosti postale vrlo slabe i da biste trebali odmah konzultirati liječnika.

Slabost kostiju ili osteoporoza naziva se tihom bolešću koju je gotovo nemoguće shvatiti. Gustoća kostiju se smanjuje i oni postaju ranjivi tijekom ove bolesti. Svaka od dvije žene i svaki četvrti muškarac pate od nje i povećava se rizik od prijeloma kostiju.

Nažalost, neke životne navike i navike dovode do slabljenja kostiju, a to su sljedeće.


Korištenje previše soli
Što više soli jedete, više kalcija će se izbaciti iz tijela, što će povećati šanse za gubitak kostiju. Hrana poput sira, čipsa i brze hrane ima visok udio soli. Ne treba u potpunosti uklanjati sol iz prehrane, jer je također neophodna za zdravlje, ali konzumiranje više od 2300 mg soli dnevno može biti štetno.


Previše sjedenja
Danas ljudi većinu vremena provode gledajući televiziju ispred svojih omiljenih programa, ali kad to postane navika i uspori, to ima negativne učinke na kosti. Svakodnevno vježbanje jača kosti, bolje je da struktura upravlja tijelom i nogama, prisiljavajući kosti i mišiće da rade protiv gravitacije.


Previše bicikliranja ili bicikliranja
Usput, biciklizam čini srce i pluća jakim, ali ne i kostiju, jer to nije aktivnost dizanja utega i previše vremena sjediti na biciklu ili motociklu ne jača kosti.


Držite se dalje od sunčeve svjetlosti
Želite više izaći s stropa pod otvorenim nebom, jer tijelo proizvodi vitamin D od sunčeve svjetlosti, hodanje po suncu neko vrijeme dnevno korisno je za zdravlje kostiju, jer mu je vitamin D vrlo važan. ali previše boravka na suncu može uzrokovati da imate različite simptome osteoporoze.

Da, ali to treba izbjegavati premještanjem previše sunca. Vitamin D prisutan je i u jajima, mlijeku, sokovima i obogaćenim žitaricama, dok se suplementacija vitaminom D može koristiti i po savjetu liječnika.


Prekomjerna upotreba bezalkoholnih pića
Prekomjerna upotreba bezalkoholnih pića može naštetiti kostima, potrebna su dodatna istraživanja, ali neka izvješća o istraživanju otkrila su odnos kofeina, fosfora i slabosti kostiju koji se nalazi u tim pićima.

Drugi stručnjaci kažu da kada ljudi daju slatka pića umjesto mlijeka ili kalcijevih pića, kosti se oštećuju. Pijenje previše kave ili čaja također može uzrokovati gubitak kalcija u kostima.


Pušenje
Kad je pušenje navika, tijelu je teško stvoriti novo koštano tkivo, što duže pušite, to će biti i gori učinak. Pušačima je vjerojatnije da će pušenje slomiti kosti i trajati duže za oporavak, no prepuštanje ovoj navici može smanjiti rizik i poboljšati zdravlje kostiju, ali može potrajati i nekoliko godina. limenka.


Previše lijekova
Neki lijekovi, pogotovo ako se koriste dugoročno, imaju štetne učinke na kosti.


Izgubiti tjelesnu težinu
Mala tjelesna težina povećava vjerojatnost loma i gubitka koštane gustoće. Stoga uzrokuje osteoporozu i takvi ljudi trebaju raditi vježbe s opterećenjem, dok u prehrani troše više kalcija. Ako ne znate uzrok gubitka tjelesne težine, posavjetujte se s liječnikom. Mala tjelesna težina jedan je od simptoma osteoporoze.

Ostavite poruku 

Ime i Prezime *
E-mail *
Telefon
Adresa
Kodirati Vidi kôd za provjeru? Kliknite refresh!
Poruka
 

Lista Poruka

Komentari Učitavanje ...
Naslovna| O Nama| Proizvodi| Vijesti iz kluba| Preuzimanje| Podrška| povratna veza| Kontaktirajte Nas| Servis

Kontakt: Zoey Zhang Web: www.fmuser.net

WhatsApp / WeChat: + 86 183 1924 4009

Skype: tomleequan E-pošta: [e-pošta zaštićena] 

Facebook: FMUSERBROADCAST Youtube: FMUSER ZOEY

Adresa na engleskom: Room305, HuiLanGe, No.273 HuangPu Road West, TianHe District., Guangzhou, Kina, 510620 Adresa na kineskom: 广州市天河区黄埔大道西273号惠兰阁305(3E)